
Быстро и простоЗавтраки
Индейка с авокадо и кинзой на тостах
- 30 мин
- 1 порция
- 642 ккал
642ккал
74белки, г
35жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Авокадо1 шт.
- Кинза30 г
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на тонкие полоски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на сковороде с 15 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики и мелко нарежьте 30 г кинзы.
-
Шаг 4
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
На каждый ломтик хлеба выложите обжаренную индейку, ломтики авокадо и посыпьте кинзой.
-
Шаг 6
Подавайте горячими.





