Быстро и простоЗавтраки
Тосты с паприкой и хумусом
- 30 мин
- 1 порция
- 1089 ккал
1089ккал
35белки, г
32жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет200 г
- Паприка сладкая5 г
- Нут100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Лимон10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Хумус
-
Шаг 1
Отварите 100 г нута до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Смешайте 100 г нута, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, 10 г лимона, соль и перец до получения однородной массы.
Тосты с паприкой и хумусом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Поджарьте ломтики багета на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нанесите сверху Хумус и посыпьте 5 г сладкой паприки.
