
Уютный вечерСупы
Тортилья с цветной капустой и чесноком в овощном бульоне
- 40 мин
- 1 порция
- 1275 ккал
1275ккал
41белки, г
29жиры, г
201углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Лук репчатый100 г
- Бульон1 л
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 3
Обжарьте лук на плите до золотистого цвета при температуре 180°C.
-
Шаг 4
Добавьте 5 зубчиков чеснока, обжарьте до появления аромата.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте цветную капусту в бульон, варите 10 минут до мягкости.
-
Шаг 7
Подавайте горячую тортилью, налив сверху овощной бульон с цветной капустой.





