Быстро и простоСалаты и Боулы

Тортилья боул с фаршем свиным и спаржей

Name: Тортилья боул с фаршем свиным и спаржей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тортилья — 2 шт.; Фарш свиной — 300 г; Спаржа — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
2110 ккал

2110ккал

66белки, г

150жиры, г

120углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тортилья2 шт.
Фарш свиной300 г
Спаржа150 г
Лук репчатый100 г
Помидоры200 г
Авокадо1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 300 г свиного фарша, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Нарежьте 150 г спаржи на кусочки длиной 3 см и добавьте к фаршу, готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров и 1 шт. авокадо кубиками.
Шаг 6
На каждую тортилью выложите слой фарша со спаржей, сверху добавьте нарезанные помидоры и авокадо.
Шаг 7
Подавайте горячими, приправив по желанию дополнительным оливковым маслом.