Эстетика и свиданияГорячие блюда

Томаты в соку с запечённой скумбрией и овощами

Name: Томаты в соку с запечённой скумбрией и овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Скумбрия — 400 г; Томаты в соку — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1175 ккал

1175ккал

78белки, г

84жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия400 г
Томаты в соку300 г
Лук репчатый100 г
Морковь100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкаяпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запечённые овощи

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельчённого, и 30 мл оливкового масла, перемешайте.
Шаг 3
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.

Томаты в соку с запечённой скумбрией и овощами

Шаг 1
Приготовьте Запечённые овощи.
Шаг 2
Скумбрию натрите солью, черным перцем и паприкой, затем запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут.
Шаг 3
Подавайте запечённую скумбрию с Помидоры в соку и Запечённые овощи.