Тофу с овощами в соевом соусе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тофу кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 150 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г перца болгарского полосками.

5. 

   Шаг 5

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

6. 

   Шаг 6

   Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте чеснок до золотистого цвета.

7. 

   Шаг 7

   Добавьте нарезанный тофу и обжаривайте до золотистой корочки.

8. 

   Шаг 8

   Добавьте морковь, брокколи и перец болгарский, жарьте 5-7 минут.

9. 

   Шаг 9

   Полейте 30 мл соевого соуса и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.

10. 

    Шаг 10

    Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощное карри с чесноком45 мин759 ккал Куркума с овощным карри и рисом басмати60 мин1129 ккал Креветки терияки с лапшой Удон и овощами30 мин1283 ккал Тушеная свинина с овощами и соевым соусом60 мин1197 ккал Лосось с рукколой и овощным рагу45 мин794 ккал Лапша Удон с овощами и соусом песто30 мин1099 ккал