Тофу с морковью и брокколи на пару

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тофу кубиками размером 2 см.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 200 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте тофу, морковь, брокколи и чеснок в миске, добавьте 30 мл соевого соуса и 10 мл оливкового масла, перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Поместите смесь в пароварку и готовьте на пару в течение 15 минут.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, наслаждаясь свежими ароматами овощей и тофу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу с морковным пюре и острыми грибами50 мин619 ккал Тофу с жареными овощами и соевым соусом30 мин316 ккал Плато с терияки креветками и овощами30 мин585 ккал Овощной пирог с брокколи и розмарином60 мин1927 ккал Каша из киноа с морским коктейлем и овощами30 мин1060 ккал Суп-пюре из брокколи с морковным соком30 мин519 ккал