
Уютный вечерГорячие блюда
Тофу с картофелем и морковью в духовке
- 40 мин
- 1 порция
- 916 ккал
916ккал
36белки, г
46жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Картофель400 г
- Морковь200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля и 200 г моркови крупными кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тофу кубиками и 100 г лука полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте картофель, морковь, лук, тофу и чеснок. Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте до равномерного распределения.
-
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами запеченных овощей и тофу.





