
Эстетика и свиданияСупы
Теплый суп с баклажанами и фасолью
- 40 мин
- 1 порция
- 370 ккал
370ккал
10белки, г
21жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Стручковая фасоль200 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и 100 г репчатого лука мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте баклажаны и обжаривайте до золотистого цвета, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г стручковой фасоли и 150 г нарезанных помидоров, перемешайте.
-
Шаг 5
Влейте 1 литр бульона и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами и текстурами.





