Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с треской и стручковой фасолью

Name: Теплый салат с треской и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Треска — 200 г; Стручковая фасоль — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
377 ккал

377ккал

36белки, г

22жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Треска200 г
Стручковая фасоль150 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 200 г трески, обжаривайте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Добавьте отваренную стручковую фасоль и 100 г помидоров черри, нарезанных пополам, перемешайте и прогрейте.
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав свежей нарезанной петрушкой.