Теплый салат с сайрой и брюссельской капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г сайры, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте отваренную брюссельскую капусту и 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, перемешайте и готовьте 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте теплым.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу с картофелем и брюссельской капустой40 мин757 ккал Теплый салат с тыквой и куриными сердечками в батоне50 мин958 ккал Теплый салат с картофелем, брокколи и зирой30 мин609 ккал Теплый салат с кефиром, цветной капустой и куриными бедрами50 мин1311 ккал Говяжья печень с тыквенными семечками и шпинатом30 мин999 ккал Салат с куриными крылышками и запеченной тыквой60 мин1506 ккал