
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с куриными крылышками и запеченной тыквой
- 60 мин
- 1 порция
- 1506 ккал
1506ккал
101белки, г
111жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Тыква300 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Черный перец3 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, 3 г соли и 2 г черного перца.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Куриные крылышки
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г куриных крылышек на части.
-
Шаг 2
Смешайте крылышки с 15 мл оливкового масла, 3 г соли, 3 г черного перца и 2 нарезанными зубчиками чеснока.
-
Шаг 3
Обжарьте куриные крылышки на плите до золотистой корочки, около 15 минут.
Салат с куриными крылышками и запеченной тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква и Куриные крылышки.
-
Шаг 2
На тарелку выложите 50 г рукколы, сверху добавьте Запеченная тыква и обжаренные Куриные крылышки.
-
Шаг 3
Подавайте салат теплым, приправив по желанию оливковым маслом.





