
Уютный вечерГорячие блюда
Теплый салат с оливками, куриными бедрами и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 1123 ккал
1123ккал
57белки, г
91жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Брокколи200 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриных бедер на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г брокколи, нарезанный чеснок и обжаривайте еще 5 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г оливок, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Подавайте теплый салат, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





