
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с малиной, гречкой и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 732 ккал
732ккал
22белки, г
26жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Морковь100 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Малина50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку, обжаренные морковь, огурцы, помидоры черри и 50 г малины в глубокой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, украсив сверху несколькими ягодами малины.





