Теплый салат с куриным филе терияки и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г куриного филе на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г цветной капусты на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте к курице 1 зубчик чеснока, нарезанный мелко, и 10 г тертого имбиря, обжаривайте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл соуса терияки, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.

6. 

   Шаг 6

   В отдельной кастрюле отварите цветную капусту в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.

7. 

   Шаг 7

   Слейте воду и добавьте цветную капусту к куриному филе, аккуратно перемешайте.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте теплый салат на подушке из 50 г рукколы, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с куриным филе и цветной капустой30 мин516 ккал Курица в соусе терияки с кориандром и овощами30 мин457 ккал Боул с гречкой и аджикой30 мин983 ккал Боул с куриным филе и гречкой40 мин704 ккал Боул с куриным филе и карри30 мин1130 ккал Боул с куриным бедром и спаржей в терияки40 мин832 ккал