Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с куриным бедром и брюссельской капустой

Name: Теплый салат с куриным бедром и брюссельской капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Брюссельская капуста — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
996 ккал

996ккал

60белки, г

76жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Брюссельская капуста200 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки.
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное бедро до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 200 г брюссельской капусты, 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и готовьте еще 10 минут.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпанный свежей нарезанной петрушкой.