
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с куриной печенью и брокколи на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 756 ккал
756ккал
63белки, г
50жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная печень300 г
- Брокколи200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриной печени на кусочки.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте печень до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 4
На гриле обжарьте брокколи до появления легких поджаренных отметин.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, к печени и обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Смешайте печень и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





