Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с финиками, куриным филе и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 731 ккал
731ккал
54белки, г
25жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Брокколи150 г
- Финики100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 1 зубчиком чеснока, нарезанным мелко, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г фиников на мелкие кусочки.
-
Шаг 4
Смешайте куриное филе, брокколи и финики в глубокой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.
