
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с грейпфрутом и баклажанами
- 30 мин
- 1 порция
- 405 ккал
405ккал
7белки, г
31жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Грейпфрут1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Руккола100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и жарьте еще 1-2 минуты до появления аромата.
-
Шаг 3
Очистите 1 грейпфрут и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные баклажаны, дольки грейпфрута и 100 г рукколы в глубокой миске.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплым, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.





