
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с гребешками и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 538 ккал
538ккал
43белки, г
35жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки200 г
- Брюссельская капуста150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лук репчатый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Очистите 150 г брюссельской капусты, разрежьте каждую капустину пополам.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте брюссельскую капусту и обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г гребешков и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистой корочки, около 3-4 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





