Теплый салат с брокколи и семечками подсолнечника

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную брокколи на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте еще 2-3 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 50 г семечек подсолнечника, тщательно перемешайте и готовьте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными семечками.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеканка из куриного фарша с арбузом и брокколи40 мин1126 ккал Курица с грибами и брокколи в сливочном соусе40 мин1036 ккал Паста с тунцом и брокколи в сливочном соусе30 мин1422 ккал Рисовая лапша с говядиной и брокколи30 мин1491 ккал Куриные грудки, запеченные с топленым маслом и чесноком на подушке из брокколи50 мин1000 ккал Брокколи с бараньими котлетами50 мин1184 ккал