Быстро и простоГорячие блюда

Паста с тунцом и брокколи в сливочном соусе

Name: Паста с тунцом и брокколи в сливочном соусе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Макароны — 250 г; Тунец консерв. — 150 г; Брокколи — 200 г; Сливки (10-20%) — 100 мл; Чеснок — 2 зубчика; Сливочное масло — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1422 ккал

1422ккал

70белки, г

40жиры, г

197углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Макароны250 г
Тунец консерв.150 г
Брокколи200 г
Сливки (10-20%)100 мл
Чеснок2 зубчика
Сливочное масло30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния al dente.
Шаг 2
На сковороде растопите 30 г сливочного масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи, обжаривайте 5 минут до ярко-зеленого цвета и мягкости.
Шаг 4
Влейте 100 мл сливок, добавьте 150 г Тунец консерв., посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 5
Смешайте отваренные макароны с соусом и подавайте горячими.