Куриные грудки, запеченные с топленым маслом и чесноком на подушке из брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 400 г куриного филе на порционные куски, приправьте солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Растопите 50 г топленого масла на сковороде и обжарьте 5 зубчиков чеснока до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Выложите брокколи на противень, сверху разместите куриные грудки и полейте растопленным маслом с чесноком.

6. 

   Шаг 6

   Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки на курице.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченная цветная капуста с брокколи и рикоттой45 мин851 ккал Лаваш с куриным филе, грибами и сыром40 мин1707 ккал Клубника с запеченными овощами и курицей60 мин789 ккал Клубничное ризотто с курицей40 мин1729 ккал Тортилья с куриным филе, авокадо и зирой, с соусом гуакамоле40 мин1250 ккал Курица с курагой и соусом терияки50 мин897 ккал