
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат из стручковой фасоли и куриной печенью
- 30 мин
- 1 порция
- 453 ккал
453ккал
33белки, г
30жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Куриная печень150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г куриной печени, обжаривайте до готовности, пока печень не станет нежной и слегка подрумяненной.
-
Шаг 5
Смешайте стручковую фасоль с обжаренной печенью, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, украсив свежей зеленью, если желаете.





