
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый боул с фисташками, куриной печенью и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1019 ккал
1019ккал
72белки, г
72жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Куриная печень250 г
- Фисташки50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г брюссельской капусты и разрежьте каждую на половинки.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте половинки брюссельской капусты, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 250 г куриной печени, обжаривайте до готовности, пока печень не станет коричневой снаружи и нежной внутри.
-
Шаг 5
Подавайте теплый боул, посыпав сверху 50 г фисташек.





