Тефтели из куриного фарша с чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.

2. 

   Шаг 2

   Смешайте 500 г куриного фарша, нарезанный лук, чеснок, 50 г семян чиа, соль и черный перец до однородной массы.

3. 

   Шаг 3

   Сформируйте из полученной массы небольшие тефтели.

4. 

   Шаг 4

   Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте тефтели до золотистой корочки на среднем огне.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячие тефтели, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Перец с кабачками и куриным фаршем40 мин1036 ккал Фасоль с овощами и куриным фаршем40 мин852 ккал Соба с куриным фаршем и овощами40 мин1477 ккал Рис басмати с фаршем куриным и шпинатом40 мин1452 ккал Запеченные кабачки с куриным фаршем и сгущенкой50 мин999 ккал Боул с куриным фаршем и перловкой40 мин1254 ккал