
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Рис басмати с фаршем куриным и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1452 ккал
1452ккал
69белки, г
57жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати200 г
- Фарш куриный300 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г Лук репчатый и обжарьте его на 30 мл Оливковое масло до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г Фарш куриный и 2 зубчика Чеснок, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г Шпинат и готовьте до его увядания, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте отваренный Рис басмати с куриным фаршем и шпинатом, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





