Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тарталетки с тофу и морковью под соусом терияки

Name: Тарталетки с тофу и морковью под соусом терияки
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тофу — 200 г; Морковь — 150 г; Терияки — 50 мл; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
449 ккал

449ккал

22белки, г

30жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу200 г
Морковь150 г
Терияки50 мл
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками и добавьте к тофу, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 3
Добавьте 50 мл соуса терияки, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 4
Подавайте горячими тарталетки, наполненные смесью тофу и моркови, щедро полив сверху остатками соуса терияки.