Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с минтайем и капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1681 ккал
1681ккал
84белки, г
56жиры, г
195углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Лук репчатый100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде растопите 30 г сливочного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г минтая, нарезанного небольшими кусочками, и жарьте до готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г капусты тонкими полосками и добавьте к минтаю, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите начинку из минтая и капусты, формируя тарталетки.
-
Шаг 6
Подавайте тарталетки горячими.
