
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тарталетки с булгуром, шпинатом и рикоттой
- 40 мин
- 1 порция
- 1263 ккал
1263ккал
56белки, г
63жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур150 г
- Шпинат100 г
- Рикотта200 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Сыр твердый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г булгура в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к луку и готовьте до мягкости.
-
Шаг 4
Смешайте остывший булгур, шпинат с луком и 200 г рикотты, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Заполните тарталетки полученной начинкой и посыпьте 50 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Выпекайте тарталетки в духовке при температуре 180°C в течение 15 минут до золотистой корочки.





