Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с авокадо и руколой
- 30 мин
- 1 порция
- 1094 ккал
1094ккал
24белки, г
63жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Руккола50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 2 шт. авокадо на мелкие кубики.
-
Шаг 2
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте авокадо, помидоры черри и 50 г рукколы в миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Разрежьте 2 шт. тонкого лаваша на квадраты и обжарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 6
Заполните каждую тарталетку смесью из авокадо и рукколы, подавайте сразу же.
