Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с морским коктейлем и куркумой
- 30 мин
- 1 порция
- 1062 ккал
1062ккал
67белки, г
38жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Куркума5 г
- Лук репчатый50 г
- Авокадо100 г
- Помидоры черри100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Лаваш тонкий200 г
Пошаговый рецепт
Морской коктейль с авокадо
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с 50 г нарезанного лука репчатого до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г куркумы, 100 г нарезанного авокадо, 100 г нарезанных помидоров черри, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
Полейте 15 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
Тарталетки с морским коктейлем и куркумой
-
Шаг 1
Разрежьте 200 г тонкого лаваша на квадраты и обжарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 2
Наполните каждый квадрат лаваша Морской коктейль с авокадо.
-
Шаг 3
Подавайте тарталетки горячими, украсив свежей зеленью.
