Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Суперфуды в салате с прованскими травами

Name: Суперфуды в салате с прованскими травами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Кедровые орехи — 30 г; Прованские травы — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
686 ккал

686ккал

11белки, г

64жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Кедровые орехи30 г
Прованские травы5 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 4
Смешайте в большой миске нарезанные авокадо, помидоры черри и огурцы.
Шаг 5
Добавьте 50 г рукколы и 30 г кедровых орехов, аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте 5 г прованских трав, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.