Уютный вечерВыпечка (Несладкая)

Тарт с куриным филе и цветной капустой

Name: Тарт с куриным филе и цветной капустой
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Яйца куриные — 2 шт.; Сыр твердый — 100 г; Сливочное масло — 50 г; Мука пшеничная — 150 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1973 ккал

1973ккал

143белки, г

99жиры, г

125углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем измельчите в блендере до состояния пюре.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
Обжарьте куриное филе и лук на сковороде с 50 г сливочного масла до золотистой корочки.
Шаг 4
В миске смешайте 150 г муки, 2 яйца, 200 г цветной капусты и обжаренное куриное филе с луком. Приправьте солью и черным перцем.
Шаг 5
Выложите полученную массу в форму для выпечки и посыпьте 100 г тертого твердого сыра.
Шаг 6
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячим, нарезанным на порционные кусочки.