Подобрать рецепт
Тарелка с морепродуктами и черным перцем

Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тарелка с морепродуктами и черным перцем

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 612 ккал
612ккал
77белки, г
30жиры, г
7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите до средней температуры.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 200 г очищенных креветок, 150 г нарезанных кольцами кальмаров и 100 г очищенных мидий, обжаривайте 5-7 минут.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Приправьте морепродукты 5 г черного перца и тщательно перемешайте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Подавайте горячими, посыпав сверху 10 г мелко нарезанной петрушки.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗакуски и ПерекусыКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты