
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарелка с морепродуктами и черным перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 612 ккал
612ккал
77белки, г
30жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите до средней температуры.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г очищенных креветок, 150 г нарезанных кольцами кальмаров и 100 г очищенных мидий, обжаривайте 5-7 минут.
-
Шаг 4
Приправьте морепродукты 5 г черного перца и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав сверху 10 г мелко нарезанной петрушки.





