
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарелка с мидиями и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 691 ккал
691ккал
59белки, г
40жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалите раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные мидии и жарьте 5-7 минут, пока они не откроются.
-
Шаг 6
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте к мидиям.
-
Шаг 7
Посыпьте свежей нарезанной петрушкой, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив дольками лимона.





