
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре с куриными крылышками и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1507 ккал
1507ккал
88белки, г
106жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки400 г
- Шпинат150 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливки (10-20%)100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанного лука репчатого и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанного картофеля и 400 г куриных крылышек, залейте водой и варите до готовности курицы.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и измельчите суп с помощью миксера до получения однородной консистенции.
-
Шаг 6
Добавьте 100 мл сливок, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию.





