
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из дыни и креветок
- 30 мин
- 1 порция
- 679 ккал
679ккал
42белки, г
36жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дыня500 г
- Креветки200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г дыни кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную дыню и 200 г очищенных креветок, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 500 мл воды, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 6
Снимите с огня и измельчите суп блендером до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





