
Быстро и простоСупы
Суп-пюре из цветной капусты с яйцом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 909 ккал
909ккал
56белки, г
52жиры, г
63углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон800 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г цветной капусты и 150 г картофеля, нарезанных кубиками, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 800 мл бульона и варите до мягкости овощей, примерно 15 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в однородное пюре.
-
Шаг 6
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 8 минут, затем очистите и нарежьте.
-
Шаг 7
Подавайте суп-пюре горячим, украсив нарезанными яйцами и приправив солью и черным перцем по вкусу.





