
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из болгарского перца и свеклы
- 40 мин
- 1 порция
- 577 ккал
577ккал
18белки, г
35жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский300 г
- Свекла200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г перца болгарского и 200 г свеклы кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные перец и свеклу, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Влейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





