
Уютный вечерСупы
Суп из шпината с куриными сердечками и ванилью
- 50 мин
- 1 порция
- 436 ккал
436ккал
41белки, г
23жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Куриные сердечки200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Вода1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Ванилин1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 2 столовые ложки растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г куриных сердечек и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 1 литр воды, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г шпината, 1 г ванилина, соль и черный перец по вкусу, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Пюрируйте суп блендером до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, при желании украсив свежими листьями шпината.





