Стейк из трески с кинзой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г моркови тонкими полосками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г трески на стейки толщиной 2 см.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте стейки трески по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанные овощи и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте стейки и овощи солью и черным перцем по вкусу.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте стейки, посыпанные мелко нарезанной кинзой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица в соусе терияки с кориандром и овощами30 мин457 ккал Запеченные овощи с миндалем и рыбой50 мин953 ккал Боул с киви, рисом и овощами30 мин972 ккал Боул с рисом, овощами и кориандром30 мин739 ккал Салат с дайконом и перцем20 мин241 ккал Гречка с кешью и овощами в кокосовом молоке30 мин1063 ккал