
Быстро и простоГорячие блюда
Курица в соусе терияки с кориандром и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 457 ккал
457ккал
77белки, г
6жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Перец болгарский100 г
- Морковь100 г
- Чеснок5 г
- Кинза10 г
- Терияки50 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г болгарского перца и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде обжарьте куриное филе до золотистой корочки на растительном масле.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи и 5 г измельченного чеснока, продолжайте жарить до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Полейте все 50 мл соуса терияки, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху 10 г свежей кинзы.





