Уютный вечерГорячие блюда

Спаржа с запеченной треской и лимоном

Name: Спаржа с запеченной треской и лимоном
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Спаржа — 300 г; Треска — 250 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
531 ккал

531ккал

48белки, г

32жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Спаржа300 г
Треска250 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Очистите 300 г спаржи и уложите на противень, сбрызните 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
Шаг 3
Положите 250 г трески на противень рядом со спаржей, добавьте 1 нарезанный лимон и 2 измельченных зубчика чеснока.
Шаг 4
Запекайте в духовке 20-25 минут до готовности трески и мягкости спаржи.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив дольками лимона.