Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из ананаса с хумусом

Name: Снеки из ананаса с хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Ананас консерв. — 300 г; Нут — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1207 ккал

1207ккал

40белки, г

42жиры, г

170углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Ананас консерв.300 г
Нут200 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г нута и промойте под холодной водой.
Шаг 2
В блендере смешайте нут, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона, соль и черный перец.
Шаг 3
Измельчите до получения однородной массы.