Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тунцом и шпинатом

Name: Смузи с тунцом и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тунец консерв. — 150 г; Шпинат — 100 г; Авокадо — 50 г; Йогурт классический — 200 г; Лимон — 30 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
375 ккал

375ккал

47белки, г

14жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 150 г Тунец консервированный, 100 г Шпинат, 50 г Авокадо, 200 г Йогурт классический и сок 30 г Лимон в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.