Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с арбузом и шпинатом

Name: Салат с арбузом и шпинатом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Арбуз — 300 г; Шпинат — 100 г; Огурцы — 150 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
482 ккал

482ккал

8белки, г

36жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз300 г
Шпинат100 г
Огурцы150 г
Авокадо100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г арбуза кубиками.
Шаг 2
Порежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 5
Смешайте в большой миске 100 г шпината, нарезанный арбуз, огурцы, авокадо и лук.
Шаг 6
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.