Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рукколой и авокадо

Name: Смузи с рукколой и авокадо
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Руккола — 50 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 50 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
200 ккал

200ккал

4белки, г

16жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Руккола50 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы50 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 50 г рукколы, 100 г авокадо, 100 г помидоров черри и 50 г огурцов в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.