Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с рисовой мукой и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 297 ккал
297ккал
7белки, г
2жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Мука рисовая50 г
- Вода минеральная200 мл
- Банан1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Добавьте 100 г шпината и 50 г рисовой муки в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и 1 банан, затем взбейте до однородной консистенции.
-
Шаг 3
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его ярким зеленым цветом и кремовой текстурой.
