Быстро и простоГорячие блюда

Шпинатный смузи с бананом и йогуртом

Name: Шпинатный смузи с бананом и йогуртом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Банан — 1 шт.; Йогурт классический — 150 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
197 ккал

197ккал

10белки, г

4жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Банан1 шт.
Йогурт классический150 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 100 г свежего шпината, 1 очищенный банан, 150 г йогурта и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной и гладкой консистенции.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.